Каждый из нас порой чувствует себя одиноким. Чувство одиночества считают одной из базовых экзистенциальных данностей. Это значит, что с опытом одиночества каждый из нас так или иначе сталкивается в жизни, и избежать этого невозможно. Даже если мы выстраиваем доверительные и близкие отношения, другой человек никогда не сможет пережить что-то точно так же, как проживаю это я сам.

Следует различать объективное отсутствие социальных связей и чувство покинутости, которое мы испытываем, вне зависимости от наличия других вокруг. Монах в аскезе может быть счастлив в своей келье, а душа компании возвращаться в пустую квартиру и топить свое одиночество в алкоголе. Именно одиночество как переживание может быть мучительным.

Дело в том, что на смену экономической и бытовой целесообразности при построении отношений приходят другие критерии, такие как схожее мировоззрение. Давайте разберемся, для чего же человеку нужен человек и почему мы так тяжело переносим одиночество?

Замеченность

Живой отклик и искренняя заинтересованность дают нам ощущение присутствия: «я есть», «я существую». Многие чувствуют себя бесплотным приведением, невидимкой, которая не может быть по-настоящему услышанной, если рядом нет того, кто заметит и протянет руку.

Разделенность

Как пережить одиночество? Любой опыт приобретает более насыщенные оттенки, если удается его с кем-то разделить. Разве художники стали бы писать свои картины, если бы никто на них не смотрел? Разве композиторы продолжили бы создавать свою музыку, если бы ее никто не слушал? Любая мама скажет, насколько завораживает совместное проживание чего-то нового вместе с ребенком, как сильно откликаются его эмоции. Сопереживание приумножает радость и усмиряет боль.

Забота и поддержка

Несмотря на возросшую автономность, мы неспособны самостоятельно закрыть все свои потребности. Да, современный взрослый человек может купить и обустроить дом, приготовить или заказать еду и одежду, выбрать и оплатить развлечения. Тем не менее, мы взаимосвязаны и выполняем свою часть общественных обязанностей. Каждому нужно рядом надежное плечо, которое не подведет в момент слабости и уязвимости.

Нужность и значимость

Каждый из нас хочет чувствовать себя уникальным и незаменимым, видеть свой вклад. Такого, как вы, больше не существует. Единственный эксклюзивный экземпляр. И в этом плане мы тоже все одиноки. Наблюдая, насколько же мы все разные, мы, с одной стороны, острее чувствуем это одиночество, а с другой убеждаемся в собственной неповторимости.

Как проявляется одиночество?

Одиночество многогранно. Но если мы осмеливаемся его рассмотреть, то обнаружим два способа, которыми люди встраивают его в свою жизнь. Полное размытие границ или их абсолютная непроницаемость.

Изоляция

Закрыться и исчезнуть, выстроить непроницаемую стену, чтобы никто не мог обидеть. Если вам это знакомо, то подумайте о том, почему для вас так невыносима близость? Какие свои стороны боитесь показать? Чего стыдитесь и в чем чувствуете себя уязвимым? Что случится если рискнете и доверитесь?

Склонность к слиянию

Каждому порой нужно время отстраниться и прислушаться к себе. Отгораживаясь от любых внешних воздействий, мы позволяем чему-то важному созреть внутри или и просто перезаряжаем свою батарейку. Только исключив посторонний шум можно расслышать собственный голос во всем его многообразии.

Когда наши отношения с Одиночеством не получается прояснить должным образом, то мы сталкиваемся с этими двумя трудностями. Но что будет, если все же осмелиться и прояснить?

Как справиться с одиночеством?

Оставаться открытым и не терять надежду

Как избавиться от одиночества? Найти «своих» – задача со звездочкой. Для этого надо рисковать и оставаться открытым, показывать не маски и роли, а себя настоящего. Это страшно и неуютно. Другие люди часто ранят и причиняют боль. Одно дело, когда задевают что-то поверхностное, но совсем другое, когда добираются до сути. Подобная уязвимость – цена близости и глубины отношений, и в большинстве случаев мы вполне способны это выдержать. Одиночество может научить быть собой и не терять надежду в поисках «своей стаи».

Использовать как уединение

Придать отношениям новое измерение многогранности и глубины

В современном мире мы действительно во многом сами можем выбирать, с кем и как строить отношения. Но свобода выбора накладывает определенную ответственность – разобраться, кто же именно нужен тебе рядом и нужен ли вообще, бывает непросто. Но зато есть шанс оставить в своей жизни действительно близких людей, не потому что так надо, а потому что ты сам выбрал, доверился, открылся. Связывает не нужда, а общее мировоззрение, похожие ценности и смыслы, что делает эту связь более глубокой и многогранной и человек больше не чувствует себя одиноким.