Что скажет психолог – Смысл
Поговорим о том, как часто в своей работе с клиентами встречает психолог Смысл как тему, с которой к нему обращаются. Каждый день нам приходится решать множество задач. Мы выбираем цели, строим планы, но несмотря на успехи и результаты все чаще задаем себе вопрос «зачем это нужно?», «ради чего я так стараюсь?». А если что-то не складывается, то опускаются руки, разочарование и отчаяние становятся более явными.
Вопросы такого рода – это вопросы про смысл. Мне часто говорят о том, что жизнь кажется пресной и пустой, будто проходит мимо, и это не зависит от фактического количества интересных и ярких событий. Иногда даже прямым текстом говорят про бессмысленность. Дело в том, что нам важно ощущать значимость, наполнять все что мы делаем неким внутренним содержанием. Без этого мы чувствуем пустоту и растерянность.
Когда не помешает помощь психолога – Бессмысленность.
Как рассматривает психолог смысл жизни? Когда пропадает смысл, то человек становится похожим на робота, который машинально выполняет набор функций по заведенному алгоритму, но не чувствует себя вовлеченным. Скука и разочарование становятся привычными спутниками. Обесцениваются прошлые достижения и сужается перспектива будущего. Когда на сессиях встречается тема бессмысленности, клиенты рассказывают о том, что:
- Мне скучно
- Мне ничего не хочется
- Все, что я делаю, не приносит удовольствия
- Я не знаю, зачем я этим занимаюсь
- Я не вижу перспектив
- Жизнь превратилась в «день сурка»
Что изменится, если уделить внимание поиску смысла?
Иногда смысл может стать той опорой, которая позволяет держаться, даже если никаких других внешних опор не осталось. В. Франкл говорил: «Тот, кто знает «зачем», может вынести любое «как». К тому же, если уделить внимание поиску смысла, то жизнь обретает не только «высоту», как при постановке амбициозных целей, но и «глубину», как если бы мы сделали плоское двухмерное изображение объемным. Клиенты, которые осмеливаются работать с темой бессмысленности в результате получают возможность:
- Мне скучно
- Мне ничего не хочется
- Все, что я делаю, не приносит удовольствия
- Я не знаю, зачем я этим занимаюсь
- Я не вижу перспектив
- Жизнь превратилась в «день сурка»
Как видит психолог бессмысленность?
Помогает ли психолог найти смысл? Смысл появляется там, где появляется личность. Тот, кто способен отделять важное от неважного, придавать вещам и событиям разную значимость. Поэтому на первом этапе необходимо разобраться, как так произошло, что мы из личности со своими желаниями, стремлениями, мнениями превратились в лучшем случае в стороннего наблюдателя собственной жизни, пассивного исполнителя, но не автора.
Далее я обычно предлагаю подробно исследовать это переживание бессмысленности, «посмотреть ему в лицо», и уже тут обнаруживаются интересные и важные моменты. Дело в том, что поиск смысла — это не та задача, которую можно выполнить привычными способами работы с целями. Смысл обычно не «создают», «конструируют» или «выстраивают», а скорее «находят» и «обнаруживают».
Для этого на сессиях мы:
- По мере готовности честно рассматриваем переживание бессмысленности во всей его глубине и полноте, чтобы увидеть, насколько объемна и многогранна наша жизненная ситуация
- Пытаемся расслышать свой голос среди навязанных тем, мотивов и чужих посланий
- Бережно исследуем ограничивающие убеждения и болезненный опыт разочарований, чтобы увидеть за ним перспективу, как порой видим солнечный луч за облаками
Если Вы хотите обсудить с психологом Смысл, позвоните или свяжитесь со мной в WhatsApp или Telegram по номеру телефона: +79910011003
