Как мне найти ту сферу, в которой я смогу максимально раскрыть свои способности, и при этом не потерять интерес?
Ответ психолога
Поиск своего призвания действительно актуальная и интересная тема. Что же можно сделать, чтобы обрести ту сферу, в которой мы наиболее полно себя раскроем?
Стоит проанализировать наше:
«Хочу» – желания, ценности и интересы;
«Могу» – знания, способности, навыки и умения;
«Надо» – правила и обязанности, социальная востребованность того, что мы делаем.
«Хочу»
Если сложно с этой областью, то многое воспринимается скучным и серым. Нам ничего не интересно. Быстро зажигаемся новой идеей, но настолько же быстро теряем интерес и разочаровываемся.
Что можно сделать?
• Оцените свое текущее состояние. Возможно, Вы сильно устали, и сейчас нет энергии. Найдите возможность отдохнуть и восстановить ресурсы, пусть даже совсем небольшую.
• Найдите время попробовать новое. Бесплатный мастер-класс, тестовое занятие или познавательная экскурсия. Такие мероприятия позволяют обнаружить для себя что-то занимательное.
• Припомните, о чем Вы мечтали, когда были ребенком. Возможно, Вы сейчас оцените эти мысли «невозможные», «неактуальные» и «глупые», но если ненадолго убрать ограничивающие убеждения, то эти размышления могут стать дополнительным источником энергии и интереса.
• Наблюдайте за другими. Особенно за теми, кого Вы считаете успешным в своем призвании. Расспросите, если возможно, как они искали свой путь в профессии. Конечно, у всех разный опыт, и то, что сработало у них, может Вам не подойти. Но что-то может оказаться полезным и послужить вдохновением.
• Наблюдайте за собой. Постарайтесь заметить увлекательные вещи, пусть даже их пока не применить в профессиональной деятельности. Спросите себя: «Что же меня в этом так увлекает?». Это могут быть и конкретные действия, и целый процесс. Например, упорядочивать информацию, контролировать и управлять ситуацией, искать лайфхаки, помогать людям, планировать и поддерживать установленный порядок. Опишите как можно больше вариантов.
«Могу»
Если трудности в этой области, то мы неохотно начинаем новое и стараемся избежать ошибок, ощущаем неуверенность в своих силах и способностях. Сталкиваясь со сложностями, отказываемся от планов и не переносим конкуренции.
Что можно сделать?
• Проанализируйте Ваш текущий опыт. Наверняка к этому моменту его накопилось немало. Опираясь на фаты, опишите, что увлекало и легко получалось на прошлых местах работы или учебы? Что было трудным? Так Вы поймете, в какой области стоит искать подходящее дело и увидеть ограничения.
• Сформулируйте набор Ваших компетенций. Внесите туда любую свою способность, которая вспомнится. Могут приходить в голову вопросы вроде «как это использовать?» и «кому это нужно?», но любой наш навык вплетается в общую картину нашего опыта. В любом случае, такой список поможет увидеть, какие качества и навыки стоит развивать, и выбрать, с чего начать.
• Изучайте информацию. Оставайтесь открытыми и пробуйте разные варианты. Сейчас мир развивается очень динамично и постоянно появляются новые области знаний, в которых можно себя испытать.
• Выберите цель. Придумайте план и разделите его на части. Цель должна быть вдохновляющей, но при этом достаточно четкой и ясной. Продумайте в деталях идеальный рабочий режим. Это поможет прочувствовать свою цель на уровне эмоций и понять, где нужно уделить внимание подробностям.
• Продумайте, что вернет уверенность в те моменты, когда она начнет улетучиваться. В этот список можно включить умение видеть и присваивать результат, грамотное распределение ресурсов, способность воспринимать любое дело как головоломку или вызов и многое другое, что лично Вам подходит.
«Надо»
Если трудности в этой области, то мы откладываем или совсем не делаем трудное и неинтересное. Сложно сосредоточиться. Мы тонем в рутине и упускаем важное. Еще нам может быть сложно видеть и присваивать результат и найти ту сферу, в которой наш уникальный опыт будет наиболее востребован.
Что можно сделать?
• Изучите техники постановки целей, управления временем и планирования. Эта информация широко распространена, и можно подобрать те методы, которые повысят Вашу эффективность. Пробуйте разное и обращайте внимание на результаты.
• Преодолейте барьеры. В любом самом творческом процессе есть скучная рутина. Любое отточенное умение – это во многом регулярное повторение одних и тех же действий. Проанализируйте, что и по какой причине Вам непросто делать. Разделите трудное и противное на маленькие переносимые части. Проверяйте время от времени, какого этапа достигли. Регулярность порой важнее длительности. Пусть это будет несколько минут полезного занятия, но каждый день.
• Обращайте внимание на собственный темп и ритм. Часть, которая требует наибольшей сосредоточенности, можно делать, пока есть силы и энергия, а затем наградить себя чем-то приятным и интересным. Или, наоборот, увлекательную творческую часть, требующую большой отдачи, стоит планировать, когда Вы наиболее энергичны, а что-то шаблонное, на менее загруженное время. Вовремя переключайтесь и восстанавливайте силы.
• Держите в памяти смысл. Ценные вещи стоят приложенных усилий. Спрашивайте себя почаще, ради чего Вы все это делаете. Не замыкайтесь в себе и попросите других, поделиться опытом преодоления рутины и поддержания мотивации.
• Создайте группу поддержки. Наставники или коллеги могут поделиться обратной связью. Поинтересуйтесь о Ваших качествах и особенностях. Правильный отклик поможет раскрыть новые стороны и превратить слабости в изюминки. Также развитая система социальных связей поможет точнее понять, насколько востребовано то, что Вы делаете.
