Что делать, когда человек чувствует, что он устал от своего прежнего “я”?
Ответ психолога
Вопрос, что именно делает нас «собой» чрезвычайно интересный, ведь наша личность и правда таит в себе множество граней, черт и качеств. В одной ситуации мы проявляем одну свою особенность, в другой иную. Даже схожие обстоятельства порой вынуждают нас действовать по-разному. Если меняется ситуация вокруг, то прежние способы решения проблем могут больше не работать.
Иногда нам трудно смириться с какими-то своими качествами. Психологи аналитического направления называют это “тенью”. Это не обязательно какие-то плохие черты, скорее что-то, чему трудно найти место, с чем нам неуютно и некомфортно. Кто-то может, например, не знать, что делать со своей вспыльчивостью, а кому-то сложно принять свою мягкость и безотказность.
Та “усталость”, о которой Вы говорите, показывает, что во внутреннем мире есть разлад. Некоторые части мозаики не вписываются в общую картину. Для начала попробуйте задать себе вопрос, какая именно грань нарушает общий порядок и гармонию. Это похоже на инструмент оркестра, который не поддерживает общую мелодию и выбивается из ритма.
Подумайте, что это за черта, и почему для нее сейчас не находится правильного места в общей структуре. Например, можно увидеть, что трудно сталкиваться ощущением беспомощности и стыда, потому что общее представление о себе и курс жизни требует настойчивости, яркости и уверенности.
Случается и так, что мы осознаем, понимаем и принимаем свои качества, но не находим корректного способа их проявить и выразить. Например, хотим спокойно решать проблемы и сохранять самообладание даже в самой неясной ситуации, но каждый раз тревожимся и чувствуем себя растерянно. Да, мы замечаем тревогу, делимся ей, но она мешает действовать и осложняет жизнь. А уверенность и стойкость, даже если ощущается внутри, не может проявиться в поступках. Можно сказать о несогласованности внутреннего состояния и внешних проявлений.
Стоит разобраться, что именно нас ограничивает и не дает действовать в соответствии со своими представлениями. Можно постепенно искать и пробовать новые комфортные способы проявления себя и взаимодействия с другими, демонстрировать свои новые грани в безопасных условиях, с тем окружением, которому доверяете.
